Žinote, gyvenimas po 60-ties – tai ne tik įdomi kelionė, bet ir iššūkis mūsų kūnui. Net jei jaučiatės jauni širdyje, kūnas ima šnekėti savo kalba, ir dažnai – jo balsas būna galingesnis, nei mums norėtųsi. Dabar skrandis nebėra tas galingas burtininkas, kuris ištrauktų iš maisto visas naudingas medžiagas, o oda — nebesugeba taip lengvai „pagauti“ […]
Ko iš tikrųjų pradeda trūkti mūsų kūnui sulaukus 60-mečio? Read More »
Senstant keičiasi ne tik žmogaus kūnas, bet ir jo vidinis pasaulis — mintys, jausmai, požiūris į gyvenimą. Apie tai kalbama per mažai, nors daugeliui vyresnio amžiaus žmonių būtent emocinė būsena tampa sunkiausia kasdienybės dalimi. Vyresniame amžiuje žmogus dažnai susiduria su tylia vienatve. Vaikai užauga, anūkai skuba gyventi savo gyvenimus, o artimų draugų ratas nenumaldomai traukiasi.
Senjorų psichologija: ko dažnai nepastebime Read More »
1 DALIS: SVEIKATA – KŪNO REMONTAS PO 50 KARŠČIO BANGOS, NEMIGA, NERVAI Kodėl: Krenta estrogenas kaip rublis 1991. Rezultatas: pili prakaitu naktį, nemiegi, nervina net katinas. Ką daryti be hormonų: 1. Fitoestrogenai: 2 šaukštai maltų linų sėmenų į košę kasdien. Sojos pupelės, avinžirniai, tofu – 3x per savaitę. 2. Šalavijo arbata: 2 puodeliai per dieną.
GYVENIMAS 50+: Išsamus transformacijos gidas Read More »
